Rückenschmerzen bei langen Autofahrten: was tun?!
Bekomme bei Fahrten ab 2h immer starke Rückenschmerzen. Gibt es da besondere Sitze oder Auflagen, die da Abilfe schaffen?
Ja, der Ansprechpartner wäre ein guter Autopolsterer.
Die können den Sitz auf den Körperbau des Fahrers anpassen.
Von Auflagen,würde ich absehen, die verrutschen meist und man sitzt noch schlechter als vorher.
Eventuell kommt noch ein komplett anderer Sitz, z.b. Recaro, in Frage.
Gruss
M.
Durch die starre Körperhaltung im Auto entstehen Verspannungen. Besonders wichtig für Vielfahrer: ein guter Autositz und die richtige Haltung. Der Autositz sollte sich individuell einstellen lassen. Detlef Detjen von der Aktion Gesunder Rücken e.V. (AGR) in Selsingen rät:
Autositz so hoch wie möglich einstellen.
Die Rückenlehne sollte einen Winkel von etwa 110 Grad zum Sitz bilden. Immer ganz nach hinten an die Lehne rutschen.
Das Lenkrad muss mit leicht angewinkelten Armen erreicht werden können.
Die Pedale sollten mit leicht gebeugten Beinen erreichbar sein.
Da das Becken beim Fahren nach vorn kippt, hört man immer wieder, ein Keil oder ein Kissen im Lendenwirbelbereich könnten den Rücken schonen. Detjen hält nicht allzu viel davon: Das ist nicht wirkungsvoll, denn das Kissen gibt nach hinten nach und man sitzt gleich wieder falsch. Ein Keil beeinflusst die Sitzposition negativ und ist zudem ein Sicherheitsrisiko.
